“气得我乳腺都要增生了！”生气会导致乳腺增生，甚至增加乳腺癌风险吗？
这确实有科学依据。不良情绪的确会增加患癌的风险！
为何生气会对乳腺影响这么大？
生气促进乳腺癌发生的机制，主要是通过抑制机体免疫系统和扰乱内分泌水平来促进癌变的。
简单来说，乳腺是一个对激素敏感的器官。当我们情绪起伏过大，例如“火气一下冒上来”时，就会间接导致我们体内的激素分泌发生变化。
具体来说，对于女性，被不良情绪主导时，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮降低，雌激素升高，形成激素水平失调的状态。而激素水平的失调，则会对乳腺组织造成刺激，容易造成乳腺增生、乳腺结节等问题。
除了生气，研究表明，长期的焦虑、紧张、沮丧、痛苦、烦恼、悲伤等不良情绪也可使乳腺癌发生的概率增高。
情绪不良除了对乳腺有明显的影响，还会影响甲状腺健康，或是导致月经不调、卵巢囊肿等等问题。所以，“气出乳腺结节/增生”是有科学道理的。
乳腺增生就是乳腺癌前期吗？
有人疑问“生气会导致乳腺增生，这不就一脚踏进乳腺癌早期了吗？”
并不是！乳腺增生并不等于乳腺癌早期，绝大多数乳腺增生是不会发展成乳腺癌的。
增生指的是细胞通过分裂繁殖而数目增多的一种现象，乳腺增生顾名思义就是发生在乳腺组织的细胞分裂繁殖。乳腺增生常规可以分为生理性增生和病理性增生：
生理性增生最典型的就是女性月经前容易出现的乳房周期性胀痛，而这种胀痛在经期结束后又自然消失，是良性的、可控的细胞变化，增生的是正常的乳房组织，属于女性的正常生理改变，是不会癌变的。
但是，若引起这种变化的内分泌长期紊乱，又受到精神压力或者负面情绪的刺激，这种增生就会不断加重，甚至出现无序、无限制的恶性增生。
因此，若检查发现乳腺增生严重，伴发了囊肿，或是出现了“非典型增生”，就要警惕了：建议半年到医院检查一次，预防原本的乳腺良性疾病恶变。特别是“非典型增生”，发生癌变的风险比普通人高4倍。
出现这些信号一定警惕乳腺癌
乳腺癌是女性常见的一种肿瘤，在疾病早期，一般没有明显的症状，但通过仔细的观察，会发现身体会有以下变化，有了这些危险信号一定要警惕！
1、乳房肿块：乳腺癌早期可出现乳房的肿块，可呈单个或者多个，多发于乳房的外上象限，可活动，质地较硬，大多数患者没有疼痛感；
2、乳头溢液：疾病早期患者会发现乳头溢液的情况，一般如水样或者浆液性，部分患者会有血性的溢液表现；
3、乳房皮肤异常：当癌细胞作用于淋巴管，造成淋巴管的堵塞出现水肿时，皮肤会发生橘皮状的改变；
4、淋巴结肿大：有的患者早期癌细胞会侵犯到周围的淋巴结，使淋巴结肿大；
5、乳头回缩：正常乳头近中央的部位回缩凹陷，医学上称为酒窝征；
6、乳房不对称：如果癌细胞早期只是侵犯一侧的乳房，会造成两侧乳房明显不对称；
7、局部瘙痒：有的患者会出现乳房皮肤瘙痒的情况；
8、轻微疼痛：早期的患者大多没有疼痛，或者会有乳腺轻微的疼痛。
由于乳腺癌早期没有不适的症状，所以疾病早期不容易被发现，大多在常规的体检中发现，或者患者无意间触摸到乳房发现有肿块，才会进一步检查进行确诊。在发病初期达不到较好的治疗，会直接影响疾病的转归和预后。
乳房自检记住：一看二摸三挤压
乳腺癌筛查有很多工具，乳腺超声、乳腺钼靶、核磁共振（MRI）都是重要手段。自查也很重要。
“一看”
脱去上衣，面对镜子，双手自然下垂，两侧对比观察乳房形状、大小、皮肤有无异常，乳头有无凹陷、糜烂等。
“二摸”
取站立位或者平卧位，左手放在头后方，右手指头并拢后用右手指腹从12点钟位置沿顺时针方向逐渐移动检查，然后触诊腋窝，注意不能进行抓捏，检查有无肿块。
“三挤压”
在上一步的基础上轻轻挤压乳头，注意乳头有无分泌物，检查右乳时同理，检查方向为逆时针方向。
注意：月经来潮后第9～11天自检效果更好哟。
另外，也建议男性平时也多观察，必要时“自摸”一下。发现有无痛性肿块或乳头溢液、乳头内陷、腋窝淋巴结肿大等症状，也不要避讳，不要忌医，乳腺癌不是女性的专利，男性也可能确诊。
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